Como o IMC é calculado?
O Índice de Massa Corporal divide o seu peso, em quilogramas, pelo quadrado da sua altura, em metros:
IMC = peso ÷ (altura × altura)
Uma pessoa com 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m². A calculadora acima faz essa conta automaticamente a partir do peso em quilos e da altura em centímetros.
Tabela de classificação do IMC para adultos
A classificação usada é a da Organização Mundial da Saúde (OMS), adotada também pelo Ministério da Saúde do Brasil para pessoas adultas de 18 a 59 anos:
| IMC (kg/m²) | Classificação |
|---|---|
| Menor que 18,5 | Baixo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso adequado |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Peso adequado para cada altura
Faixa de peso em que o IMC fica entre 18,5 e 24,9 kg/m² (peso adequado, segundo a classificação acima), calculada como IMC × altura². Vale para adultos e é só uma referência geral.
| Altura (m) | Peso mínimo | Peso máximo |
|---|---|---|
| 1,50 m | 41,7 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,5 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 67,7 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 71,9 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,2 kg |
| 1,80 m | 60,0 kg | 80,6 kg |
| 1,85 m | 63,4 kg | 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 89,8 kg |
| 1,95 m | 70,4 kg | 94,6 kg |
O que o IMC não mostra
O IMC é uma medida rápida e barata para triagem, mas não enxerga a composição do corpo. Duas pessoas com o mesmo peso e a mesma altura podem ter quantidades muito diferentes de gordura e de músculo. Por isso, ele tende a superestimar o risco em quem tem muita massa muscular e pode subestimar em idosos que perderam músculo. Também não considera onde a gordura se acumula: a gordura abdominal, por exemplo, está mais associada a riscos cardiovasculares do que a gordura distribuída nos quadris.
Para uma avaliação completa, profissionais de saúde combinam o IMC com outras medidas, como a circunferência da cintura, exames de sangue, histórico de saúde e, quando necessário, avaliação da composição corporal. Use o resultado como ponto de partida para uma conversa com um médico ou nutricionista, e não como diagnóstico.
Fonte
Classificação: Organização Mundial da Saúde (OMS) — faixas de IMC para adultos.